Les noix et leurs bénéfices

Les noix sont excellentes pour la santé et elles ont l’avantage de cumuler plusieurs effets bénéfiques. Il est recommandé d’en consommer une poignée plus de cinq fois par semaine car elles réduisent de 60% le risque d’avoir une crise cardiaque. Ce sont des coupe-faims très efficaces qui évitent la prise de poids. De plus, leur contribution à réduire le mauvais cholestérol et à fortifier les os est depuis longtemps reconnue. Enfin, de nouvelles recherches tendent à démontrer que la consommation régulière de noix réduirait également les risques de cancer …