Alors que l’on a quitté son lieu de villégiature et que l‘on va bientôt reprendre le chemin du travail, beaucoup d’entre nous, soucieux de retrouver la forme, allons nous remettre au footing ou à la gym intensive.
Or, les études récentes ont tendance à démontrer que tous les efforts trop intenses sont nocifs pour la santé. Il vaut mieux privilégier des activités plus douces, comme la natation ou la marche à pieds, car ce sont elles qui assurent une plus grande longévité.
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